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1 研究生介绍  W学姐，25届全日制社会工作拟录取研究生，本科双非，跨考，一战上岸，初试成绩360+分，复试成绩80+分。 
2 各学科全年备考规划分享 【英语】 英语二备考，核心就是“背单词+做真题”。
4月正式开始准备英语，考虑到我是跨考生，还要阅读专业课的参考书目，于是我严格控制英语每天学习时间在1小时内。背单词用的是 “不背单词”app，暑假前背完一轮《红宝书》，之后开始背《词汇的逻辑》和高频词组。充分利用零碎时间，像食堂排队、课间、午休前刷一刷。
四月中旬开始阅读部分，先看了颉斌斌老师的阅读方法论网课，开始做一遍英语一05-24的真题，并且只做阅读部分，小三门和其他都不做。每天做1 - 2篇，不追求速度，也不追求正确率，着重理解文章意思。做完核对答案后，认真剖析答案思路，弄清楚每一道错题的原因。遇到阅读中的生词，我会用有道词典app查询，并按年份建立专属单词本，方便后续针对性复习。
完成英语一阅读真题后，便开启英语二的真题练习。从早年真题开始，除作文外，完型、阅读、新题型和翻译这些客观题都做。每天早上限时做2 - 3篇，每篇用计时器限时15分钟，模拟考试状态。做完同样用有道词典把生词收入对应年份单词本并每日回顾。唯一的纸质资料就是英语真题和配套解析，所有学习围绕它们展开。
暑假刷完一遍英语二之后开始二刷，但我会放慢做题频率，不再每天做，隔几天做一次，避免过度疲劳和对真题的麻木，也腾出时间来背诵专业课。
十二月开始练作文，在网上搜索各大博主整理的高分作文模板，把其中值得学习的句式、模板结构和单词用法记录在自己的作文笔记本上，形成自己的作文模板。然后运用这些模板，练几篇真题作文，加深印象。
考研英语二的备考是一个长期积累的过程，背单词和做真题贯穿始终，但不要花太多时间，广东是水区，英语二拉不开差距。只要大家找到适合自己的方法，坚持不懈，就一定能在考试中取得理想成绩。
【政治】 广东是政治水区，备考核心是“花最短的时间，拿最多的分”。
我从暑假开始正式备考政治，资料选用苏一的图谱，它以思维导图的形式呈现知识点，简洁又有逻辑，方便搭建知识框架。每天花半小时观看徐涛老师的强化班课程，徐涛老师讲课生动有趣，能把晦涩的知识点讲解得通俗易懂，帮助我快速理解内容。看完课程后，就刷对应的肖~荣1000题进行巩固练习，每天学习政治的时间控制在1 -1.5小时。这个阶段不要心急，重在理解知识点，把基础打牢。有精力的同学强烈建议二刷肖1000，很多隐藏的知识点在二刷时才能真正掌握，错题做好标记，分析错误原因。
肖八到货后，只刷选择题，一天一套，在肖四到货前至少要刷两遍。肖八的题目质量很高，每一道题、每一个选项涉及的知识点都要吃透，通过做题查漏补缺，进一步完善知识体系。
同时开始背诵腿姐的背诵手册。我主要当作选择题素材来背，加深对知识点的记忆和理解。腿姐的公众号还提供带背音频，可以充分利用碎片时间，比如在上下学路上、吃饭时听一听，反复强化记忆。此时，政治学习时间适当增加，但也不要占用过多其他科目的复习时间。
考前十天左右，肖四就到了，这可是政治备考的“核武器”。一定要全力背诵肖四，不仅仅是为了押题，更重要的是积累答题语料和知识点。25考研政治被称为最难的一年，因为肖四被反押题，不按套路出牌。但即使考试时没有押中原题，肖四里的语料也能灵活运用到答题中。广东是政治水区，给分相对宽松，但这也不意味着可以放松，只有扎实掌握知识点，才能在考场上游刃有余。
政治备考是一个先松后紧的过程，政治每天不要花太多时间，但也不能一点时间都不花。前期一定要按部就班地学习，不然后期面对大量要刷的题和要背的内容，再加上专业课的背诵，会手忙脚乱。
专业课 华工的参考书有四本： 《社会工作概论》《社会学新修》《社会工作实务》《社会研究方法》。
六月份前，因为我是跨考生，所以先阅读一遍四本参考书，并在书上标注历年考点。每一句话每一个字都要认真看，特别是331的两本，会考辨析题，可能就在书上的犄角旮旯里的某句话。有些理论比较枯燥难理解的，可以用AI工具帮忙举例解释。
暑假后，开始背诵专业课。用的资料除了四本参考书，还另外购买了华工考研院的蓝宝书。因为是跨考生，对参考书目的重点没有把握，但蓝宝书上对于重点程度会有星级评注，并且还有每年的真题与详细解答，能帮助我快速找到学习的重点，减轻了划重点和整理真题的压力。
于是我根据蓝宝书的重点制作思维导图，让知识点更有逻辑性和简洁。 
背诵方法用的是“葫芦丝背书法”，每本书背四遍，一本背完四遍再背下一本，四本都背了四遍再开始车轮背。比如四本书是1234，那么背诵顺序就是1111222233334444再12341234。并且不复习，当天背完第二天背新内容，因为复习会增加背诵压力和心理负担。其实背书最重要的就是快速多次，重复是记忆之母。
另外，背书不要一字一句背，分点的那种背小标题就行，里面内容理解即可，减少背诵负担。不用扣字眼，老师也没有把书全部背会，并且有自己的思考更容易加分。
最开始背前两遍会很痛苦，背了就忘，但是第三遍第四遍的时候开始质变，突然间就记得住了。心态一定要放好，不要在重复背一本的时候去慌之后还有几本没背，担心背不完。
放心，会越背越快，很有成就感，而且真的一遍比一遍记得牢。拿《概论》来举例，一共24章，最开始我背一章要两三个小时，背完一本要一星期。但四遍之后我一章只需要十几二十分钟，后期甚至能一小时过一本书，考前已经可以一天过完四本书。
十一月份，开始动手写题目，主要练习辨析题、名词解释、简答题。尽量不要写连笔，保持工整，并且控制时间练笔速，5min一道名解or辨析，10min一道简答。十一月中旬开始积累论述题语料，积累相关时政热点，整理成自己的论述题模板、案例分析答题模板。  十二月份冲刺期，开始模拟，论述和案例分析永远是大头，切忌花太多时间在前面，辨析名解简答拉不开差距，要预留时间给论述和案例。
俗话说，文科就是“背多分”，专业课是大头，要保证每天至少6h+的背诵时间，不能死记硬背，要理解的去背，多写多练，熟能生巧。
3 其它建议 俗话说，文科就是“背多分”，专业课是大头，要保证每天至少6h+的背诵时间，不能死记硬背，要理解的去背，多写多练，熟能生巧。  面试方面，心态最重要。在备考期间也有特别焦虑的时候，甚至书也看不进去，学姐不断鼓励我，建议我休息一下，调整状态。所以累的时候可以休息一下，我们停歇是为了积攒能量。另外，一定要张嘴说，多模拟，脱敏训练。一开始会紧张，明明记得很熟的题目但是模拟被问到会结巴回答不上来。这很正常，多模拟几次就脱敏了，真正面试的时候反而不紧张了。
并且把握吸引力法则，多夸奖自己，多鼓励自己。我们是去和老师交流的，好不容易走到这里，我们应该特别开心特别激动，就像见到了梦寐以求的偶像。一定要自信大方，实在紧张可以深呼吸憋气三秒钟，会发现马上就平静下来了。
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